Open & eerlijk gesprek
Onder het genot van een kopje thee, beginnen we de ademsessie met een goed gesprek waarbij we kijken naar jouw huidige situatie en achtergrond. Tevens leg ik je uit hoe de ademsessie zal verlopen.
Ademsessie
Met de info uit het intakegesprek gaan we dan de verbonden ademsessie doen. Bij een verbonden ademsessie leer ik je om volledig en diep adem te halen, waarbij je de in- en uitademing met elkaar verbindt, zonder een pauze ertussen te laten. Hiermee ga je op reis door je lichaam, je wordt hierbij ondersteund door muziek. Tijdens de sessie word je liefdevol begeleid in het proces door het toepassen van drukpunten. Hierdoor zal de ademhaling nog voller en dieper worden.
Door deze actieve manier van ademen worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam weer voelbaar. En door bewust te voelen en waar te nemen wat in je lichaam lange tijd (onbewust) is opgeslagen, maak je het loslaten en verwerken ervan weer mogelijk. Je adem (levensenergie) stroomt weer door je lichaam zoals het hoort te stromen! Ik zorg dat dit alles in een bedding van rust, vertrouwen en veiligheid plaatsvindt.
In het eerste deel adem je actief de verbonden ademhaling. (ca 35 – 45 minuten)
Daarna ga je de rustfase in waarin het lichaam de gelegenheid krijgt om het een en ander te laten integreren. (ca 15 minuten)
Ik volg signalen van het lichaam waardoor iedere sessie maatwerk is.
Vervolgens praten we na over jouw ervaring en is er gelegenheid om eventuele vragen te stellen.
Praktische informatie
✓ Draag comfortabele kleding (of neem deze mee)
✓ De sessies vinden liggend plaats
✓ Ga niet met een volle maag de sessie in
✓ Drink veel water na afloop
Investering:
1 x ademsessie € 120,- (min. 2 uur)
Nog een kleine note:
Vaak hoor ik dat mensen het eng en spannend vinden. Dat is volkomen normaal. Tijdens een ademsessie kan van alles naar boven komen: sensaties, emoties, herinneringen… Dit is alleen maar mooi, want dit is een manier van je lichaam om los te laten. Weet dat je adem je nooit meer geeft dan je aankan, je kunt altijd dragen wat zich aandient. Vertrouw daarop. Je zult je zoveel lichter voelen na afloop! Houd vast aan dat idee. Ademen lucht op!