Tijdens een ademcirkel zijn we met een groep van max. 4 deelnemers. We beginnen met een voorstel rondje. Daarna een korte meditatie om even bij te komen van de dag. Vervolgens doen we wat oefeningen om de psoas spier te activeren, daarna starten we liefdevol de verbonden ademhaling. Dit alles vindt plaats in een kleine veilige setting. Het voordeel van het deelnemen aan een groep is dat je door de energie van anderen meegenomen wordt en dat je elkaar stimuleert. Het kan heel uitnodigend werken als een ander zijn of haar emoties uit. Ik zorg altijd voor een veilige setting en ondersteun je waar dat nodig is. Na afloop is er ruimte om kort je verhaal te delen. 

De kosten voor deelname aan een ademcirkel zijn  € 45,-.